Второй триместр

второй триместр беременностиВо втором триместре снижается риск развития всевозможных осложнений. Это не может не радовать будущую маму, но это не повод расслабляться и вести себя беззаботно. Какие же изменения самочувствия происходят во втором триместре? Как себя вести в этот период?

Начнем с неприятных моментов. Неприятность номер один, которая может случиться с будущей мамой - запоры. Профилактикой этого явления будет правильная диета: больше клетчатки (то есть овощей и фруктов) и кисломолочных продуктов.

Еще одной неприятностью, не такой распространенной, но не менее раздражающей является молочница.

Гимнастика для беременныхЧтобы роды прошли без осложнений и последние месяцы беременности не были тяжелыми уже со второго триместра рекомендуется ежедневно выполнять специальную гимнастику. Что это за гимнастика и какие упражнения она должна включать обязательно мы и поговорим.

Дыхательная гимнастика. Эти упражнения, во-первых, будут полезны малышу, так как способствуют насыщению крови кислородом, а во-вторых, научит Вас дышать во время родов. Самое простое упражнение - дыхание с задержкой воздуха: 4-6 секунд вдох, 2-3 секунды пауза, 4-6 секунд выдох и снова 2-3секундная пауза. Дышать так нужно в течение 2-3 минут.



Простудные заболевания во время беременности

Простудные заболевания во время беременности

Простудиться может каждый и беременные женщины не исключение. А вот лечиться беременным нужно быстро, но осторожно. Чисто теоретически, от вирусов...

Читать далее

Если срочно нужна операция

Если срочно нужна операция

Ситуации бывают разные и иногда беременной проходится сталкиваться с необходимостью оперативного вмешательства. Наиболее частые случаи связаны с травмами, аппендицитом, стоматологическими...

Читать далее

С кем рожать?

С кем рожать?

В древних традициях человечества в родах женщине должна помогать женщина. При чем женщина, у которой есть собственный позитивный опыт родов...

Читать далее

Выбор роддома и врача

Выбор роддома и врача

Если Вы живете в большом городе, выбор у Вас будет. При этом лучше все же выбрать роддом поближе к дому...

Читать далее