Первый триместр беременностиПервый триместр беременности - важный этап формирования плода. Он опасен выкидышами. В среднем, риск выкидыша на первых 12 неделях в 3 раза выше, чем в последующие месяцы. Поэтому в первые три месяца беременности нужно выполнять некоторые простые правила, которые помогут Вам выносить и родить здорового малыша.

Первое, что требуется от будущей мамы - это беречься от любых инфекций. Наиболее опасными являются ветряная оспа (ветрянка), краснуха. Эти инфекции могут стать причиной развития серьезных отклонений в развитии плода.

Не стоит активно заниматься спортом, особенно видами, связанными с силовыми упражнениями, поднятием тяжестей, велоспортом, конным спортом и т.п.

Не принимайте никаких лекарственных препаратов, не посоветовавшись с врачом. Антибиотики, гормональные препараты вообще лучше забыть на время беременности. Также противопоказаны и некоторые лекарственные травы.
Ни в коем случае нельзя производить рентгеновские исследования.

Итак мы разобрались, чего в первый триместр делать нельзя. А теперь поговорим, о том, что делать нужно.

Обязательно принимайте витамины (предварительно проконсультировавшись с врачом). Очень важна в это период фолиевая кислота, которая способствует правильному развитию нервных клеток плода.

Составляйте свой рацион только из качественных и натуральных продуктов. Рацион должен быть полноценным. Обязательными его составляющими должны стать молочные продукты, овощи и фрукты в неограниченном количестве, нежирное мясо, рыба. Откажитесь от жаренного, соленого, острого, газированных напитков. Не стоит также налегать и на мучное и сладкое.

Следите за работой кишечника. В этом Вам поможет правильная диета и потребление достаточного (но не избыточного) количества жидкости.

Спите как можно больше. Во сне повышается кровоток матки, это убережет плод от кислородного голодания.
Больше времени проводите на свежем воздухе. И, конечно, настраивайтесь положительно!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Простудные заболевания во время беременности

Простудные заболевания во время беременности

Простудиться может каждый и беременные женщины не исключение. А вот лечиться беременным нужно быстро, но осторожно. Чисто теоретически, от вирусов...

Читать далее

Выбор роддома и врача

Выбор роддома и врача

Если Вы живете в большом городе, выбор у Вас будет. При этом лучше все же выбрать роддом поближе к дому...

Читать далее

С кем рожать?

С кем рожать?

В древних традициях человечества в родах женщине должна помогать женщина. При чем женщина, у которой есть собственный позитивный опыт родов...

Читать далее

Если срочно нужна операция

Если срочно нужна операция

Ситуации бывают разные и иногда беременной проходится сталкиваться с необходимостью оперативного вмешательства. Наиболее частые случаи связаны с травмами, аппендицитом, стоматологическими...

Читать далее